Chiagrød med havregryn
Mættende og nem grød til morgenmaden.
Forberedelses tid: 10 minutter minutter
Samlet tid: 4 timer timer 10 minutter minutter
2 små portioner
Frysegnet: Nej
Holdbarhed: 1-2 dage i køleskabet
Kalorier: 159
- 2 dl mandelmælk
- 2 spsk chiafrø
- ½ dl havregryn
- ½ tsk vaniljekorn
- 2 dadler, dem fra papæske
- 1 nip salt
- 100 g hindbær/blåbær
Hak dadlerne meget fint.Kom chiafrø, havregryn, mandelmælk, dadler og vaniljepulver i en skål. Rør det godt sammen med en gaffel, så frøene ikke klumper i væsken.
Stil skålen på køl natten over eller i mindst 4 timer.
Om morgenen kommes chiagrøden i en skål eller to mindre.De pyntes med friske bær. Velbekomme!
Udskriv