Go Back
Udskriv
Recipe Image
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Hvidløgsstegt broccoli
Lynstegt broccoli med soya
Forberedelses tid:
5
minutter
minutter
Samlet tid:
15
minutter
minutter
3
portioner
Frysegnet:
Nej
Holdbarhed:
1 dag
Ingredienser
250
g
broccoli
1
fed
hvidløg
1
rødløg
2-3
spsk
olie til stegning
1
håndfuld
solsikkekerner
1
spsk
soya
1
tsk
akaciehonning
1
spsk
citronsaft
Fremgangsmåde
På en varm tør pande ristes solsikkekerne af.
Når de er blevet gyldne lægges de til side.
Skær broccolien i mindre buketter.
Pil løg og hvidløg og skær det i tynde skiver.
Kom olie på panden og steg broccoli, løg og hvidløg sammen, i ca. 4 minutter.
Bland akaciehonning, citronsaft og soya og vend det i broccolien.
Kom blandingen på et lille fad, drys med solsikkekerner og server. Velbekomme!
Udskriv
Del din mad med mig på Instagram
Brug
@madogkaerlighed
eller
#madogkærlighed