Mango smoothie.
Her får du opskriften på en rigtig lækker mango smoothie. Foruden mango er smoothien blendet med banan. citron, vaniljesukker og mælk.
Det er en cremet og sød smoothie. Med et snært af syre fra citronen er den virkelig god i smagen.
Den kan anbefales!
Mango smoothie
Ingredienser
- 200 g frossen mango
- 1 frossen eller frisk banan i skiver
- Saft fra ½ citron
- 2 dl mælk
- 1 tsk vaniljesukker
Fremgangsmåde
- Kom det hele i en blender og blend til der ikke er flere klumper. Smag evt til med vaniljesukker.
- Hæld det i 2 glas og nyd det med det samme. Velbekomme!
Prøv også smoothie is
Du kan også bruge en portion mango smoothie til at lave smoothie is. Kom den blendede smoothie i nogle isforme og stil dem på køl i minimum 3 timer. Det er super nemt og en sundere måde at snuppe en is i ny og næ.
Når smoothien bruges til is må man gerne søde det en smule ekstra. Så det smager af noget når man får den frosne smoothie is i munden.
Frysetip
Du kan fx fryse din frugt ned i de portioner du ofte laver og så kan din smoothie være klar på ingen tid.
Nogle gange fryser jeg fx mango og banan ned sammen, til 2 eller 4 glas. Så er sådan en portion vejet af og klar til at komme i blenderen. Så skal man bare tilsætte mælk, vaniljesukker og citron.
Jeg bruger meget ofte de her genanvendelige madposer som hedder stasher bags. De kan klare det hele og er smadder smarte. De kan kommes i fryseren, opvaskemaskinen, ovn, mikroovn, koges i en gryde mm.
