Sund jordbær milkshake med banan
Her får du opskriften på en sund jordbær milkshake med banan. Den er virkelig nem at lave og smager bare fantastisk godt. Den er sød, cremet og minder meget om en smoothie som ellers er fyldt med en masse sukker.
Det er denne udgave ikke. Den er i stedet sødet med banan og vaniljesukker.
Lav den som mellemmåltid eller når du bare får lyst til noget lækkert.
Hvis du er til de grønne udgaver med flere grøntsager i.
Så kan du prøve opskriften på denne smoothie med spinat.
Det er en god idé at lade de frosne jordbær ligge i blenderen i 5 minutter før det hele blendes sammen. Så er det lidt nemmere for blenderen og du får stadig en skøn og cremet milkshake.
Sund jordbær milkshake
Ingredienser
- 200 g frosne jordbær
- 150 g banan
- 1/2 dl mælk
- 150 g græsk yoghurt
- 1 tsk vaniljesukker
Fremgangsmåde
- Kom alle ingredienserne i en blender.
- Når det er blendet til en ensartet konsistens, så smag til om den mangler vanilje eller om milkshaken evt. skal have en ekstra sjat mælk.
- Hæld det i to glas og server milkshaken med det samme. Velbekomme!
Vi laver ofte smoothies til morgenmaden, mellemmåltidet eller som en sund aften snack. Vi laver det gerne i weekenderne hvor vi også har lidt ekstra tid til at hygge. Sådan en jordbær milkshake kan også sagtens blendes sammen i de travle hverdage. Det tager virkelig ingen tid.
Er du en af dem der gerne vil indtage flere proteiner, så kan du også sagtens tilsætte proteinpulver i milkshaken. Det er ikke noget jeg bruger men jeg ved, at mange tilføre lidt af det, hvis de f.eks. de træner meget og ønsker flere proteiner.
2 Responses
Hejsa. Hvilken græsk yoghurt bruger du 10% eller 2%?
Hej Sofie,
Jeg bruger ofte en på 2% men man kan sagtens bruge 10% også 🙂
Den har en lidt mere cremet og rund smag.
Kh Maria