Home Morgenmad Smoothiebowl med broccoli

Smoothiebowl med broccoli

by Maria
Smoothiebowl med broccoli

Grøn smoothiebowl med broccoli

Her får du opskriften på en cremet og frisk smoothiebowl med broccoli og bl.a. avocado og citron. Denne udgave er en blandt mange smoothiebowls som findes i mine opskrifter.

Den smager super godt. Ingredienserne spiller godt sammen og du får både god sødme og en let syrlighed fra citronen.

Til morgenmad er det super nemt at lave. En tur i blenderen med det hele og et øjeblik efter, så kan du drysse lidt granola eller frisk frugt på toppen.

Smoothiebowl med broccoli

Smoothiebowl med broccoli

Grøn smoothiebowl med broccoli Her får du opskriften på en cremet og frisk smoothiebowl med broccoli og bl.a. avocado og citron. Denne udgave er en blandt mange smoothiebowls som findes i mine opskrifter. Den smager super godt. Ingredienserne spiller godt… Morgenmad Smoothiebowl med broccoli European print
portioner: 1 portion forberedelse: tilberedning:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

ingredienser

  • 2 håndfulde frisk babyspinat
  • 1 stor håndfuld frosne edemamebønner
  • 1 stor håndfuld frossen broccoli
  • 1/4 avocado
  • ½ banan, frossen i skiver
  • ½ citron uden skræl
  • 1 dadel, fra papæske
  • 1 knsp vaniljekorn
  • 2-3 spsk græk yoghurt/skyr
  • ½-1 dl mælk

Sådan gør du:

  • Skær skrællen af citronen, fjern skrællen fra avocadoen og kom alle ingredienserne i en blender. Husk at fjerne stenen fra dadlen
  • Vil du gerne have den tyk, så start med en ½ dl. mælk i
  • Blend det hele til en ensartet konsistens og kom evt. lidt ekstra mælk i
  • Kom din smoothie i en skål, top med granola og frugt og spis den med det samme. Velbekomme!

Jeg bruger ofte min granola med kanel til morgenmad. Ikke kun på smoothiebowls men fx også på græsk yoghurt. Jeg elsker den granola. Når først den er lavet så rækker sådan en omgang til lidt længere tid.

Jeg laver ofte smoothiebowls når jeg trænger til noget ekstra sundt i maven fra morgenstunden, som også ligger godt i maven. Eller til et sundere mellemmåltid, når sulten melder sig. Det er mættende og smager super dejligt.

Du kan se flere opskrifter på smoothies og smoothiebowls lige her.

3 comments

Camilla Bundgaard Otte 9. juli 2018 - 20:47

Hej
Kan man fryse alle frugt/grøntsags ingredienserne ned???? Og så bare tage op efter behov.

Reply
Maria 10. juli 2018 - 9:52

Hej Camilla,
Ja det gør jeg og ofte i portions størrelser så det er meget nemt om morgenen lige at tilføje mælk/yoghurt mm.
Kh. Maria

Reply
Mathilde 16. september 2018 - 13:24

Goodness.

God anbefaling:)

God Søndag.

Reply

Leave a Comment